تُعد التغذية الصحية للحامل خلال رحلة الحمل وخاصة في الثلث الأول من الحمل مفتاحاً لصحة الأم وصحة جنينها ، وذلك عن طريق حصول الأم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحتها وصحة جنينها من خلال المعادن، والفيتامينات، والحديد، والبروتينات، والكالسيوم ، ومثلما توجد أطعمة مفيدة جدا للحامل وينصح بتناولها ، هناك ايضا أطعمة ممنوعة علي الحامل ويجب […]
إن حصولك على الوزن المثالي لا يدعم فقط ثقتك بنفسك ومظهرك، ولكنه يتعدى ذلك ليكون وسيلة للحفاظ على الصحة العامة ، فالوزن الزائد يرفع من مَخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما أنه من أهم عوامل الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وارتفاع معدلات ضغط الدم، وهو يؤثر سلباً على المَفاصل والغضاريف مما يدفع الشخص […]
هناك العديد من المسميات لبيكربونات الصودا مثل: الكربوناتو ,صودا الخبز , بيكربونات الصوديوم , البيكينج صودا وكلها مسميات تشير إلي تلك المادة البيضاء المذهلة والتي لها مفعول السحر في العديد من الاستخدامات ، ولكن البيكينج صودا تختلف عن البيكنج بودر لإحتواء البيكنج بودر علي مواد آخري حمضية بالإضافة إلي البكينج صودا . بيكربونات الصودا أو […]
