الأطعمة التي تساعد على تنشيط الغدة الدرقية بالتفصيل

الأطعمة التي تساعد على تنشيط الغدة الدرقية

الأطعمة التي تساعد على تنشيط الغدة الدرقية ، سنقدم لكِ سيدتيَ في هذا المقال والذي سنتحدث فيه عن أهم الأطعمة التي تساعد الإنسان في زيادة نشاط الغدة الدرقية، وسوف نتعرف معا على الأنواع المختلفة من الطعام الواجب تناوله لحماية الغدة الدرقية ونشاطها، وهذه الأطعمة يمكنك تناولها من منزلك وهذا لحمايتك وحماية أسرتك من أي أمراض من الممكن أن يصاب بها أي من أفراد الأسرة لا قدر الله، لذلك قد قرر موقع فرحانة ان يقدم لك سيدتيِ أفضل الطرق والنصائح التي يجب ان اتباعها لتلافي الإصابة بأي أمراض ولزيادة سرعة الجسم في وسرعة حركته، ومعرفة كيفية التصرف عند الإصابة بأي مرض يخص الغدة الدرقية، فتابعي معنا من خلال السطور التالية.

ننصحك أيضاً بمشاهدة هذا المقال :طرق مختلفة لعمل اللحمة في الفرن وبالتفصيل

:: الأطعمة التي تساعد على تنشيط الغدة الدرقية ::

الأطعمة التي تساعد على تنشيط الغدة الدرقية

الغدة الدرقية من الغدد الموجودة في جسم الإنسان و المسؤولة مسؤولية كاملة عن نشاطه وعن نمو الأظافر ونمو الشعر وعن كثافة العظام بمعنى أدق الغدة هي المسؤولة عن حياتك، لذلك سنساعدك سيدتي في معرفة اهم الاطعمة التي تساعدك على تلافي كسل الغدة الدرقية ونقص الهرمون المسؤول عن النشاط والحفاظ عليها نشطة وهو إسمه العلمي هرمون الثيروكسين والذي يعمل على امتصاص الجسم للطعام،  فتابعي معنا:

ويجب عليكِ تناول الاطعمة التي تتسبب في زيادة وإمداد الجسم باليود كالأسماك، ومن الهام أن نعرف أنك إذا تناولتي يوميا قطعه من الخميرة البيرة قبل الطعام في كوب ماء دافئ او في كوب لبن تحافظين على صحتك وعلى نشاط الغدة بشكل لن تتوقعيه، ولو تناوليتي البروكلي و القرنبيط من الأطعمة التي تحمي جسمك من الإصابة بالسرطان وخصوصا سرطان المعدة

:: ماهي الأطعمة التي تساعد على تنشيط الغدة الدرقية ؟ ::

الأطعمة التي تساعد على تنشيط الغدة الدرقية

يوجد الكثير من الأطعمة التي تساعد جسمك على زيادة نشاطه وعلى تنشيط الغدة الدرقية على وجه الخصوص، ومن هذه الأطعمة مايلي:

الأطعمة الورقية مثل السبانخ والملوخية:.

وجميع الخضراوات الورقية، وهذا لاحتوائها على عنصر اليود والذي من شأنه تعزيز نشاط الغدة الدرقية وهذا العنصر مسؤول عن هرمون الثروكسين والذي يزيد من نشاط الغدة ويعمل على حمايته.

الزبادي: –

الزبادي من الألبان التي تحتوي على خميرة تعمل على حماية العظام وعلى كثافتها، وهي تساعد على توازن البكتيريا في الجسم داخل الأمعاء، والزبادي تحتوي على فيتامين د وهو من أهم ما يحتاجه الجسم لنمو العظام والحفاظ عليها.

المشروم أو عيش الغراب :.

من اهم الاكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السيلينيوم والذي تحتاجه الغدة الدرقية لكي تفرز هرمونات بشكل طبيعي، وهو من البروتينات الطبيعية المفيدة للجسم بشكل طبيعي لا يسبب اي امراض.

البازلاء: –

البازلاء من الأكلات المليئة بالزنك ويحتاجه الجسم لنمو العظام والكبار للمحافظة على مناعة الجسم وعلى نمو الشعر ونمو الأظافر ويحتاجه الجسم كثيراً نشاط وإفراز الغدة الدرقية بشكل طبيعي.

الأسماك والمحار :.

تحتوي الأسماك على اوميجا 3 وعلى نسبة عالية جداً من الحديد الذي يعمل على تنشيط الغدة الدرقية، ويعمل على حماية الجسم من مرض فقر الدم.

الخضراوات الطبيعية الطازجة :.

من الخضراوات الطبيعية التي يحتاجها الجسم لتنشيط الغدة الدرقية شوربة الخضار فهي تكون ممتلئة بالكثير من الخضراوات، مثل الجزر والكوسة والبطاطس والكرفس والبازلاء والخرشوف كل هذه الخضراوات تعمل على زيادة نشاط الغدة الدرقية ويحتاجها الجسم كثيراً، فهي تكون ممتلئة بالفيتامينات والمعادن.

وبهذا سيدتي نكون قد قدمنا لكِ سيدتي مجموعه من الأطعمة والخضروات التي تساعد جسمك على تنشيط الغدة الدرقية بشكل طبيعي بعيدا عن الادوية ونتمنى ان نكون قد قدمنا لكِ مايفيدك، وللمزيد من المقالات زوري قسم المطبخ.

أترك تعليقاً

لا تقلق لن ننشر بريدك الألكتروني .

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Send a Message