فوائد شرب القهوة لا تُعد ولا تُحصى، ولكن قد لا يعلم الكثير من الناس أن مادة الكافيين التي توجد بالقهوة مفيدة جداً على الجلد والبشرة، حيث أنه يعمل على زيادة وتعزيز نضارة البشرة والقضاء تماما على كل مظاهر الإجهاد والتعب.

القهوة بصفة عامة تُعد واحدة من المشروبات المفضلة لكثير من الناس لاحتوائها على المُنبهات الطبيعية التي تمنح الجسم شعوراً بالطاقة و التي يحتاج إليها الجسم في الصباح لكي يشعر بالانتعاش و ليبدأ يومه بمزيد من الحيوية والنشاط.

والجدير بالذكر أن القهوة تأخذ المركز الثاني حول العالم ضمن السلع الأكثر مبيعاً وتداولاً، وقد أخذت هذا المركز بعد أن إحتل البترول المركز الأول، حيث أنها تتميز بمذاقها اللذيذ والشهي الذي لا يمكن لأي إنسان أن يستغني عنه في كل صباح.

هذا هو كل ما يعرفه الكثيرون عن القهوة، ولكن هل تعلمي سيدتي أن للقهوة فوائد كثيرة على صحتك؟ وهل تعلمين ايضاً أنها تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي لكي وأيضاً من الممكن أن تعالج من الاكتئاب؟ إن كنتي لا تعلمي كل هذا سيدتي فهذا الموضوع قد كُتب خصيصاً لكي  حتي يُمدك بكافة التفاصيل الخاصة بفوائد القهوة على وجه العموم ولكيِ على وجه الخصوص فتابعي معنا هذا المقال الذي نقدمه لكي عزيزتي حواء من خلال موقع “فرحانة” .

:: فوائد شرب القهوة للحفاظ على الوزن المثالي ::

أثبتت الإحصائيات والأبحاث العلمية الحديثة أن مادة الكافيين التي توجد بالقهوة تعمل على تحفيز كافة العمليات الحيوية داخل جسم الإنسان، كما أثبتت إحدى الدراسات التي تم إجرائها على النساء النحيفات أن القهوة تعمل معهم بشكل أفضل من النساء السمينات.

و في دراسة أُخرى أجُريت في الفترة الأخيرة أثبتت أن حبات البن الخضراء إن تم تناوله كمُكمل غذائي فحينها يتم فقدان الكثير من الكيلوات الزائدة في الجسم بما يعادل ثمانية عشر رطلا في النساء البدينات في فترة لا تتعدى اثنين وعشرين اسبوعاً، وقد إعتقد الباحثين عن هذا الأمر أن فقدان الوزن يحدُث بسبب وجود حمض الكلوروجينيك الذي يعمل على تقليل فاعلية امتصاص  الجلوكوز وليس مادة الكافيين التي توجد بالقهوة.

:فوائد شرب القهوة كعلاج قوي للاكتئاب ::

أكد مجموعة من الأطباء المتخصصين في الطب الباطني  أن السيدات اللاتي يقمن بتناول من فنجان الى فنجانين قهوة كل يوم يُعتبرون أقل تعرضاً للإصابة، لأن من يصابو بالاكتئاب نسبتهم قد تصل إلى خمسة عشر في المائة.

وقد أثبتت الإحصائيات الحديثة أيضاً أن النساء اللاتي كُن يتناولن ثلاث فناجين قهوة يومياً كانوا أقل تعرضاً للإصابة بمرض الإكتئاب بنسبة قد تتخطى الخمسة وعشرين في المائة، مما يُدل على أن القهوة تعمل بالفعل على الحد من إمكانية التعرض لمرض الإكتئاب للنساء.

:: فوائد شرب القهوة على صحة الجسم بأكمله ::

هناك فوائد عديدة تنعكس على الجسم بالكامل عند شرب القهوة يومياً، ولكن قبل أن نُقدم لكي سيدتي الفوائد العظيمة التي تمنحها القهوة للجسم، يجب أن نقول لك أنكِ يجب أن تكوني معتدلة في تناولها يومياً، حيث أن القهوة إن تم تناولها بكثرة، من الممكن أن تؤدي إلى ضعف العظام، وتسهيل إحتمالية حدوث كسر لا قدر الله وفوائد القهوة وهي كالتالى:

1. القهوة تعد من العناصر المفيدة التي تعمل على وقاية الإنسان من أن يصاب بالسكر بمختلف أنواعه وتحميه أيضاً من الجلطات.
2. تعمل القهوة على إمداد الإنسان بالحيوية والنشاط الذي يحتاج إليه حتى يستطيع أن يُكمل يومه بطاقته الكاملة ويتخلص من الشعور بالنُعاس.
3. القهوة تساعد في تعزيز عمل جهاز الإنسان العصبي وتجعله متيقظ طوال الوقت.
4. تعمل القهوة على وقاية الكبد من الإصابة بأي تلف.
5. تعمل القهوة على مقاومة الجذور الحرة التي تتسبب بمرض السرطان، وبالأخص السرطان الذي يصيب البروستاتا والبلعوم و أيضاً سرطان الفم.
6. القهوة تعمل على منع إصابة الأسنان بالتسوس وتقويها وتقف حائلا أمام إصابة اللثة بأي إلتهابات، وهذا لأنها تحتوي على نسبة عالية من المُركب الذي يُسمى البوليفونيك.
7. القهوة تحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب المُختلفة وهذا بسبب احتوائها على مضادات للاكسدة، كما أن القهوة أيضاً تعمل على تحسين مستويات الكوليسترول.
8. يُعد من أهم فوائد شرب القهوة بشكل معتدل هو حماية الكِلى من خطر إصابتها بالحصوات بنسبة قد تتعدى الثلاثين في المائة.
9. أثبتت الدراسات أن نسبة لا بأس بها من النساء أن شُرب القهوة قد يعمل على تقليل خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية، وهذا حسب ما ذكرته إحدى المواقع الطبية بالولايات المتحدة الأمريكية.

:. فوائد جديدة لشرب القهوة.:

1. وقد أكدت الأبحاث أيضاً أنه عندما يتم شُرب القهوة كل يوم بحد أقصى كوبين من الممكن أن يُساعد هذا في الحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، كما أنها تقوي الذاكرة وتعمل على أن يُعطي المخ الاوامر لكل اجهزة الجسم بشكل طبيعي.
2. كما أكدت أيضاً ان الأفراد الذين يتخطى عمرهم الخامسة وستون عاماً والذين تعودوا على أن يتناولو فنجان من القهوة كل يوم تكون الذاكرة لديهم تعمل بشكل أفضل من هؤلاء الذين لم يعتادوا على تناول القهوة يومياً.
3. بفضل مادة الكافيين التي توجد بالقهوة تتقلص الشعيرات الدموية التي توجد بالبشرة وهذا بدورة يزيد من جعل البشرة نضرة بشكل أفضل.
4. بسبب وجود مضادات كثيرة للأكسدة في مادة الكافيين الموجودة بالقهوة في مقاومة أنواع سرطانات مختلفة التي من الممكن أن تصيب السيدات، مثل السرطان الذي يصيب الثدي.
5. تعمل القهوة على تحفيز الجسم على أن ينُتج هرمون الأُنوثه الذي يُسمى الإستروجين.
6. من المتعارف علية عن فوائد شرب القهوة إمكانياتها في التخفيف من حدة الصداع الذي يُصيب الرأس، وهذه المقوله قد أثبتت فاعليتها لدى الكثير من الأشخاص.
7. من أفضل فوائد شرب القهوة انها تقلل من حدة التوتر العصبي الذي يُرافق نزول الدورة الشهرية.
8. إن تم تناول القهوة بشكل منتظم فهذا يعمل على الحد من تقصف الشعر وتساقطه ويعمل على تعزيز نمو الشعر بشكل طبيعي ومنحه النعومة واللمعان.
9. والفائدة الأهم للقهوة التي أثبتتها الكثير من الأبحاث العلمية هي أن شربها من الممكن أن يساعد في التقليل من أن يصاب الإنسان بتصلب الشرايين والشلل الرعاش وأي مرض من الممكن أن يصيب القلب.

::الأضرار الناتجة عن شرب القهوة ::

من المتعارف عليه ان لكل شيئ فوائد و اضرار وكما ذكرنا لكي سيدتي فوائد شرب القهوة للحفاظ على الوزن المثالي لعلاج الاكتئاب، فهناك أيضاً بعض الأضرار التي قد تحدث بسبب الإفراط في تناولها وهي كما يلي:

• من الممكن ان تعمل القهوة على ارتفاع الضغط بالدم وهذا ما يجعلها لا تناسب أطلاقاً الأشخاص الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم.
• تعمل القهوة على إضعاف نسبة قدرة الجسم على أن يمتص الحديد، وبالأخص إن تم تناول فنجان من القهوة بعد تناول وجبة طعام بشكل مباشر، وهذا يتسبب في أن تكون نسبة أن يصاب الإنسان بالأنيميا مضاعفة.

وهكذا عزيزتي حواء نكون قد قدمنا لكي قماله هامه جداً عن تناول القهوة من حيث أضرارها وفوائدها للجسم بوجه عام، ونتمني أن نكون قد قدمنا لكي معلومة مفيدة تهمك، للمزيد من مقالاتنا زوري قسم صحة المرأة.