6 نصائح هامة تحميك من نزلات البرد الشديدة

نزلات البرد الشديدة

تعاني الكثيرات منا من نزلات البرد الشديدة خصوصا في الطقس الشديد في فصل الشتاء فقد توقع خبراء الأرصاد أن حالة الجو ستصبح سيئة في هذه الأيام مع وجود أمطار غزيرة والكثير من الأتربة على جميع المحافظات، وتصاب الكثيرات بنزلات البرد والأنفلونزا لذلك قرر موقع فرحانة أن يقدم لك سيدتِ اليوم مجموعه من الوصفات والنصائح التي تساعدك و تقيكِ من نزلات البرد والانفلونزا.

فقد قرر الاطباء وخصوصا دكاترة تخصصات حساسية الصدر، أن الطقس السيئ والذي ينتشر فيه الاتربة والبرد الشديد يصيب الكثير من النساء بحساسية الصدر الممزوجة بالبرد فيصابون بارتفاع في درجات الحرارة وهذا يسبب حدوث نزلات البرد وهذا بسبب التغير في حالة الطقس، مع الإصابة بفيروس الأنفلونزا مما يسبب قلة المناعة مع البرد الشديد، ومما يسبب أيضاً تدهور الحالة الصحية للمريض، فتابعو معنا تقديم مجموعه من النصائح التي تجنبك نزلات البرد.

ننصحك ايضاً بمشاهدة هذا المقال :أفضل خطوات العناية بالبشرة المختلطة بطرق طبيعية

:: نصائح هامة تحميك من نزلات البرد الشديدة ::

نزلات البرد الشديدة

نزلات البرد الشديدة

قال عدد من الأطباء أنه توجد خطوات هامة يجب على الشخص تجنبها لكي لا يصاب بالبرد الشديد في هذا الجو الغير مستقر وهي عبارة عن التالي.

  • يجب أن يتجنب المريض الخروج من المنزل في الجو الشديد البرودة إلا إذا كان الأمر ضروري جداً لكي لا يصاب بمرض حساسية الصدر والالتهابات الشعبية الحادة.
  • يجب وضع ماسك على أنفك وفمك أثناء الخروج إذا اضطرتك الظروف للخروج لكي تمنع الاتربة من دخول صدرك وانفك.
  • يجب ان تحاول على قدر الإمكان حماية ممراتك الهوائية للجهاز التنفسي من اثار الاتربة وهذا لمن يعانون من حساسية الصدر، ويجب لبس الملابس الثقيلة التي تجعلك دافئاً.
  • يجب إذا كنت تتناول ادوية حساسية الصدر او لنزلات البرد ان تأخذها فى مواعيدها لحماية نفسك من تطور المرض أو تزيد مدة المرض.
  • يجب أن تتناول الأطعمة التي تزيد من مناعة الجسم والوقاية من البرد مثل الليمون والبرتقال والجوافة فكلهم مليئين بفيتامين سي والذي يحتاجه الجسم كثيرا لعلاج نزلات البرد، وأن تتناول المشروبات الساخنة مثل اليانسون الكراوية ورق الجوافة والتليو.
  • يجب عليكِ ممارسة الرياضة لأن الرياضة تزيد من مناعة الجسم في مقاومة أي فيروس محتمل الإصابة به.

:: مجموعة إرشادات هامة يجب تجنبها لعدم الإصابة ب نزلات البرد الشديدة ::

نزلات البرد الشديدة

نزلات البرد الشديدة

من أهم الإرشادات التي يجب ان يعلمها كل مصاب بالبرد او الانفلونزا ان يستخدم الملابس الواقية من البرد بدون ان تبالغ في الملابس.

  1. يجب عليكِ تناول الأدوية  الوقائية لنزلات البرد والأانفلونزاً.
  2. يجب أن لا تبالغ في إرتداء الملابس الثقيلة لكي لا تتعرق مما يحدث إصابة بأمراض تنفسية.
  3. يجب حماية جهازك التنفسي من الإصابة بالحساسية لانها تأخذ وقت طويل في العلاج.
  4. يجب حماية نفسك من الإصابة باحتقان الأنف، أو الإصابة بإحتقان الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي.
  5. يجب وحاول ان لا تعرض نفسك لصدمة من البرد القارس بعد أن خرجت من مكان دافئ.
  6. لا تحاول أخذ حمام ساخن وبعدها تعرض نفسك للهواء الشديد.
  7. يجب تناول الأطعمة التي تقيكِ من نزلات البرد المشروبات الساخنة، والأطعمة التي تحتوي على التي تحتوي على الكثير من الخضروات الورقية وعلى الأطعمة والفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والليمون والبروكلي .

وهكذا نكون قد انهنيا مقالنا الذ1ي قدمنا من خلاله كل مايفيد عن 6 نصائح هامة تحميك من نزلات البرد الشديدة، ونتمنى ان نكون قد قدمنا لكم معلومة مفيدة، ويمكنكم متابعة كل ما نقدمة من جديد المقالات من خلال زيارة قسم جمالك.

 

 

 

 

 

 

 

 

أترك تعليقاً

لا تقلق لن ننشر بريدك الألكتروني .

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Send a Message